Marc Kok, gast-blogger bij vastgoedwereld.
Wij stelde hem de vraag, waarom hardlopen?
Marc Kok: In deze drukke tijden is het heerlijk om regelmatig hard te gaan lopen. Je bent buiten en je kan heerlijk ontspannen een run doen. Een, twee of soms drie keer per week hardlopen. Soms vraag ik mezelf af waarom niet meer mensen aan sport doen. Elke zaterdag loop ik door het park en langs het water in mijn woonplaats en besef ik mij hoe fijn dit is.
Wat doe je vooraf aan een loop?
Goed eten en drinken uiteraard. Het ligt een beetje aan de duur van de loop. Indien ik meer dan 15 kilometer loop, dan zorg ik ervoor dat ik de avond ervoor extra koolhydraten heb gegeten.
Marc, heb je tips voor ons?
Mocht je beginnen met lopen, bouw dit dan absoluut rustig op. Daarnaast zijn goed schoenen een absolute must. Zo voorkom je blessures.
Over Mark Kok
Marc is gast blogger bij Vastgoedwereld en is expert innovation en electricity.